Ostatnimi czasy w Polsce miały miejsce święta wielkanocne. Na pewno w trakcie ichniejszym trwania pochłonęliśmy znaczną ilość kalorii. Bowiem tradycja nakazuje upieczenie kilku lub nawet kilkunastu ciast i spożycie ich.
Najpopularniejszym z nich jest zdecydowanie makowiec i babka cytrynowa. Są bardzo smaczne, niemniej jednak to bardzo duża dawka cukru, a zatem i odkładanie się nadprogramowych kilogramów. Kolejną niezdrową rzeczą w Wielkanoc są zdecydowanie tłuste wędliny, których w tym czasie na pewno nikomu nie brakuje. Też jajka, a przede wszystkim zawarte w nich żółtko może być powodem powstawania chociażby wałeczków tłuszczu na brzuchu. Dlatego także po takich świątecznych wyżerkach polecam zadbać o odpowiednią aktywność sportową, aby spalić kalorie. Jedną z lepszych opcji w tym przypadku jest uprawianie joggingu. Jest to doskonała alternatywa dla innych dyscyplin sportowych, ponieważ umożliwia rozwijanie wszystkich partii mięśniowych i pomaga w spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej. Organizując się do pierwszego treningu, należy się do niego adekwatnie przygotować i na przykład zakupić sprzęt sportowy, czy strój do ćwiczeń. Przydać się mogą przede wszystkim buty do biegania. Niewątpliwie są one najbardziej istotne spośród wszystkich rzeczy, które powinnaś mieć w tym przypadku. Przy tym trzeba kupić także spodnie dresowe, najlepiej dopasowane i odpowiednio elastyczne, by nie krępowały ruchów przy ćwiczeniach. Warto zainwestować większą sumę pieniędzy, żeby były one dobrej jakości i uniemożliwiały dostawanie się wody.
Zobacz: odzież do biegania nike.
0 komentarze:
Prześlij komentarz