Zainteresował mnie nordic walking

Jakiś czas temu coraz w ogromnej liczbie przypadków mówi się o tym, że wszyscy ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim właśnie znakomita większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tym podobne. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niedużo się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są w tym momencie wynikiem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach inni ludzie zaczęli bardziej lansować zdrowy tryb życia i kobiety i mężczyźni zauważają jakie posiadają problemy. Niestety nie właściwie każdy woli od razu rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie w każdym momencie jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku sporo osób z tego się śmiało, że wszyscy chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać wręcz starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a także takie które mają drobne kłopoty z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas normalnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinieneś zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto również zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/

0 komentarze:

Prześlij komentarz